Depressão: como ajudar como quem sofre com esse mal?

Ajudar alguém que sofre de depressão é uma tarefa bem difícil, principalmente quando é alguém de quem gostamos. Se você notar que alguém próximo a você está com uma tristeza intensa por um período acima de duas semanas, pode ser que essa pessoa esteja com sintomas de depressão.

Sintomas da depressão

• Ganho ou perda de peso
• Fadiga excessiva
• Pensamentos suicídas
• Perda de interesse em hobbies, sexo, amigos ou familiares
• Problemas de concentração
• Sentimentos de desamparo, desespero e inutilidade

Incentive a pessoa a procurar ajuda de um profissional

A depressão muitas vezes traumatiza as pessoas, e impede que elas procurem ajuda. Ela faz com que a pessoa se sinta envergonhada da condição em que se encontra, porém caso perceba que seja sintomas de depressão, encoraje-a a procurar ajuda com um psicólogo.

Converse o quanto puder com a pessoa

Deixe que a pessoa se abra com você, converse com ela como se a depressão fosse algo “normal”, pois além de proporcionar alívio para quem sofre, também demonstrará que você se importa e quer ajudar.

Fale sobre assuntos leves e descontraído e evite julgamentos. Ouça os sentimentos dela, afinal, é muito importante saber ouvir a pessoa deprimida. Tente entender as dificuldades, para entender o ponto de vista de quem sofre.

Reconheça os sinais de risco

Pessoas com depressão, são mais suscetíveis a cometer suicídio, quando os sentimentos negativos e de desespero são muito fortes e elas não suportam. Atente-se as seguintes dicas:

• Ameaça sobre suicídio
• Compra de arma de fogo
• Pensamentos de não importância
• Mudanças de comportamento

O que não dizer para uma pessoa depressiva?

• O que há de errado com você?
• Eu não posso fazer nada por você
• Isso é coisa que você coloca na sua cabeça
• Tente tirar alguma lição disso
• Todo mundo passa por momentos difíceis

Ter um plano de saúde ajuda no tratamento da depressão

O plano de saúde garante o tratamento nos casos de depressão, assim o paciente contará com psiquiatras e psicólogos, capacitados para oferecer um tratamento e atendimento de qualidade do início ao fim.

Além disso, a depressão pode desencadear outros problemas de saúde, devido cansaço físico, má alimentação e dores no corpo devido a ansiedade.

O risco de suicídio existe!

Caso você perceba que alguém está depressivo e com pensamentos suicidas, peça ajuda! Existem vários locais onde você pode pedir ajuda.

Alguns telefones que podem ser úteis nesse caso

• 192 – SAMU
• 193 – Corpo de bombeiros
• 141 – Centro de Valorização da Vida (CVV)
• 160 – Disque Saúde

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