Abacaxi: Conheça os benefícios do rei das frutas

O abacaxi é uma fruta típica de climas tropicais, e com a chegada da primavera uma ótima opção de lanche, e pode ser ingerida a qualquer horário do dia, seja como fruta, suco, doce, bolo, enfim, são diversas opções.

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Benefícios do abacaxi

Rico em Antioxidantes

Pesquisas realizadas, mostram que ingerir alimentos ricos em antioxidantes pode ajudar a prevenir a infertilidade. Os radicais livres podem prejudicar o sistema reprodutivo, então, alimentos que possuem grandes quantidades de antioxidantes, pois os antioxidantes combatem os radicais livres, por isso o abacaxi ajuda neste processo

Rico em Fibras

As frutas que possuem grandes quantidades de fibras, ajudam a reduzir o risco de câncer colorretal. As fibras também ajudam a reduzir os níveis de glicose no sangue, e aqueles que sofrem de diabetes do tipo 2, mostram sinais de melhoria em seus níveis de insulina, lipídios e açúcar no sangue.

Além disso, o abacaxi pode ajudar a prevenir a constipação, e ajuda a regularizar a flora intestinal, proporcionando um sistema digestivo saudável como um todo.

Rico em Potássio

O abacaxi ajuda na saúde do coração pois tem alto teor de fibras, potássio e vitamina C. Outro beneficio do abacaxi é sua habilidade cardio protetora, de acordo com um estudo realizado.

Rico em Vitamina C

O abacaxi possui grandes quantidades de vitamina C. Essa vitamina é solúvel em água, que desempenha um importante papel na manutenção da saúde do tecido conjuntivo do corpo, alem de atuar como antioxidante.

A vitamina C também ajuda com problemas de pele, como queimaduras solares ou pele seca e irritada.

Produz o “hormônio da felicidade”

O abacaxi ajuda a melhorar o humor e combate a depressão e ansiedade. É uma ótima fonte de aminoácido triptofano, usado para produzir serotonina, um dos principais “hormônios da felicidade”.

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