Dieta da Banana | Emagreça rápido e fácil sem métodos restritivos

Já pensou em emagrecer de forma rápida e sem muita complicação? Com a dieta da banana isso é possível!

Todo mundo que já tentou emagrecer passou por um processo desafiador. Afinal, em sua maioria é necessário aliar vários exercícios à uma dieta mega restritiva. Apesar de ainda exigir a presença de práticas físicas (visto que esse é um fator crucial para o emagrecimenLOto) a dieta da banana permite à você alcançar o corpo desejado com rapidez e sem estresse. É isso mesmo!

Neste artigo separamos as principais informações sobre a dieta da banana, incluindo suas vantagens e o passo a passo. Nos acompanhe na matéria abaixo para começar a fazer a dieta hoje mesmo para adquirir o corpo tão desejado!

O que é a dieta da banana e como ela funciona?

A dieta da banana consiste no consumo somente da banana durante a manhã e uma alimentação mais tranquila ao longo do dia. A sua utilização é recomendada uma vez que a banana possui várias propriedades que auxiliam no processo de emagrecimento. Entre suas propriedades, temos:

Baixas calorias

Para começar, a banana é uma fruta que possui baixa caloria, sendo um alimento ótimo para quem procura emagrecer. Ela não engorda e possui nutrientes ótimos para o corpo. Tanto é que muita das vezes ela é utilizada antes do treino, para trazer mais energia.

Rica em fibra

A fibra é responsável por passar uma sensação de saciedade, assim fazendo com que você coma menos por se sentir satisfeito.

Frutose

O açúcar que está presente na banana, faz com que você tenha menos vontade de comer doce e assim também consiga emagrecer com mais facilidade.

Veja mais: Descubra aqui todos os benefícios que a banana traz!

Descubra como fazer a Dieta da Banana

A dieta da banana é muito simples, já que tudo que você precisa fazer é comer 4 bananas durante a manhã, acompanhada de chá sem açúcar ou água morna. Quanto às refeições ao longo do dia, elas não possuem muitas restrições.

Por isso, a dieta da banana tem se tornado tão popular atualmente. Além de ela funcionar muito bem, ela é mais simples e prazerosa de fazer, visto que não proporciona sensações de mal estar como demais dietas.

Principais vantagens da dieta que você precisa conhecer

A Dieta da Banana possui inúmeros benefícios além da sua falta de restrições. Você pode conferir todos abaixo:

É um alimento totalmente acessível

Além da banana ser uma fruta barata, encaixando no orçamento de qualquer pessoa, ela é fácil de ser carregada e possui baixa caloria. Assim tornando muito mais prática e acessível para todos.

Traz mais energia

Essa fruta é utilizada antes da execução de certas atividades físicas, uma vez que ela faz você ter muito mais energia para realizar os processos. Assim ela promove mais desempenho para você.

Cardápio da dieta da banana

Agora que você já conheceu as principais vantagens da dieta, está na hora de montar o seu cardápio e começar a investir nele. Veja abaixo como montar seu cardápio incluindo bananas ao longo do dia:

• Café da manhã: 4 bananas, chá sem açúcar ou água morna;
• Almoço: Na dieta da banana todos os alimentos podem ser consumidos, exceto doces e frituras. Além disso, o recomendado é diminuir a quantidade.
• Lanche: Qualquer fruta da sua escolha;
• Jantar: Não é permitido jantar.

O que você achou da dieta da banana? Deixe sua opinião nos comentários e compartilhe esse artigo!

Lembrando que, antes de iniciar qualquer dieta é essencial conversar com um nutricionista. Apenas um especialista poderá determinar a quantidade certa de alimentos de acordo com suas necessidades nutricionais.

Acompanhamento constante com um nutricionista sem pagar altos valores só é possível com um plano de saúde. Apenas um convênio médico garante atendimento com diferentes especialistas, em diferentes centros de atendimento e com facilidade na hora de agendar suas consultas.

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