Mamão: Conheça melhor o fruto dos anjos

O mamão formosa, nativo da América Central foi uma fruta muito apreciada pelos índios latino-americanos e encantou os colonizadores que chegaram aqui. A reputação da fruta foi tão grande que acabou ganhando o nome de “fruta dos anjos”, apelido dado pelo português Cristóvão Colombo.

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Benefícios do Mamão

O mamão possuí uma grande variedade de usos e geralmente é usado para fins medicinais e culinários. Entre os benefícios:

• Alivia sintomas de sinusite: possuí uma enzima que reduz o muco e a inflamação, ajudando a aliviar os sintomas da sinusite.
• Betacaroteno: auxilia no combate aos radicais livres, prevenindo vários tipos de doenças.
• Combate doenças da vesícula biliar: as mulheres têm níveis mais baixos de vitamina C e o mamão possui o dobro de vitaminas do que encontramos na laranja por exemplo.
• Contém ácido fólico: previne a osteoporose e a fratura dos ossos.
• Fibras solúveis: ajuda na redução do colesterol quando associado a prática de exercícios físicos e uma alimentação saudável .
• Grandes quantidades de sais minerais: o mamão é rico em cálcio, ferro, fósforo, potássio e sódio.
• Papaína: trata-se de uma enzima que ajuda na digestão de alimentos e na absorção de nutrientes.
• Previne doenças cardíacas: rico em antioxidantes, evita que se se forme placas nas paredes dos vasos sanguíneos, o que pode causar ataques do coração e derrames.
• Propriedades laxativas e calmantes: indicado para pessoas que estejam seguindo um programa de emagrecimento ou que tenham estômago frágil.
• Rico em vitaminas: possui grandes quantidades de vitaminas A, B e C, que são micronutrientes essências para o bom funcionamento do nosso organismo.

Folhas e sementes de mamão – Propriedades

De acordo com pesquisas realizadas, as sementes de mamão são ricas em gordura e proteína e podem ser ótimas fontes de cálcio, magnésio e fósforo. Também são indicadas para os casos de parasitas no intestino.

Quanto ao chá ou suco das folhas, ainda há poucas pesquisas relacionadas. Porém, algumas pessoas na Índia e na Malásia estão tomando para aumentar a contagem de plaquetas quando são acometidas por febre derivada da dengue.

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