Melancia: Conheça os benefícios dessa fruta deliciosa!

A melancia é uma fruta muito nutritiva, rica em vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, fibras, ferro, magnésio, betacaroteno, e potássio.

Também contem um antioxidante muito potente o licopeno que ajuda a prevenir e combater vários tipos de câncer como bexiga, mama, estômago, pâncreas e próstata.

Ainda possui um nutriente chamado citrulina, que ajuda no tratamento de disfunção erétil.

Benefícios da melancia

Hidratação do organismo

A melancia é composta 90% por água, o que a torna uma ótima aliada na hora de hidratar. Sua alta porcentagem de água, ajuda na estimulação dos rins, o que faz com que eles trabalhem melhor e ajuda também na prevenção e combate a temida retenção de líquidos.

Ajuda na dieta de emagrecimento

Em 100 g de fruta contém cerca de 25 kcal, além de ser um produto natural e de alto valor nutritivo, quando combinada com quinoa, linhaça e amaranto ela possui alto poder de saciedade.

Citrulina

A Citrulina que você obtêm através do consumo da fruta, quando entra em contato com o organismo, se converte em Arginina que aumenta a produção de óxido nítrico e trás benefícios para o sistema circulatório e também no sistema imunológico.

Vantagens da melancia para a saúde sexual

A Citrulina ajuda a combater a disfunção erétil em homens, ela ajuda pois relaxa e dilata os vasos sanguíneos, de maneira similar ao causado pelo viagra e outros medicamentos que são destinados a tratar a disfunção erétil. É uma ótima opção para a saúde, pois além de não ser prejudicial ainda é natural.

Ainda estão sendo feitas pesquisas sobre o assunto, não se sabe quantas gramas são necessárias ingerir para ter o efeito estimulante, porém é uma fruta pouco calórica, refrescante e nutritiva.

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