Dieta dos 21 dias | PERCA PESO COM SAÚDE

Perder peso não é uma tarefa fácil, não é mesmo? Atualmente existem milhares pessoas que lutam para conseguir perder aqueles quilos incômodos em pouco tempo. Porém, hoje existem diversas dietas na internet, e isso torna complicado encontrar uma que realmente funciona e não cause complicações. Entretanto, dentre essas dietas que encontramos, uma certamente funcionará para você. É a dieta dos 21 dias. Venha com a gente, conheça essa dieta e emagreça com saúde.

DIETA DOS 21 DIAS

Essa dieta vem se tornando cada vez mais popular e muitos que já testaram, apresentam resultados extremamente positivos. Além do mais, ela funciona de uma maneira muito mais simples do que os outros tipos de dietas que conhecemos. Portanto, confira abaixo algumas informações sobre ela e descubra se de fato ela funciona!

O QUE VOCÊ VAI VER NESSE ARTIGO:

• O que é a Dieta dos 21 dias;
• Como funciona;
• O que pode e não pode ser consumido.

O QUE É A DIETA DOS 21 DIAS?

A dieta dos 21 dias foi criada pelo Dr. Rodolfo Aurélio, especialista em Naturopatia, no qual desenvolveu esse método totalmente eficaz.  O interessante desse tipo de dieta é que ela foi desenvolvida utilizando como base outras centenas de experimentos. Assim encontrando o melhor resultado. Além disso, a dieta dos 21 dias funciona de uma maneira bem mais simples do que outras inúmeras dietas que encontramos. Ela não exige tanto esforço, assim se tornando uma opção mais fácil para pessoas que tem dificuldade em emagrecer.

COMO FUNCIONA?

Para quem desejar aderir à dieta dos 21 dias, ela possui um curso dado pelo próprio idealizador, explicando o funcionamento detalhado dela. Entretanto, esse curso é dividido em quatro partes no qual você deve seguir. Vejam quais são:

• Manual da introdução;
• Manual de reprogramação de crenças;
• Manual da dieta;
• Manual dos exercícios físicos.

Entretanto, é muito importante que você passe por todas essas etapas e entenda de fato como funciona. Para isso, veja abaixo basicamente o que se trata cada uma:

MANUAL DA INTRODUÇÃO

Na primeira parte é destacado sobre como os alimentos industrializados podem ser o vilão para engordar com facilidade. Dessa forma, é destacado que é importante que você não consuma alimentos industrializados na primeira parte – o que pode ser um desafio, já que quase 100% dos alimentos que compramos são industrializados.

MANUAL DE REPROGRAMAÇÃO DE CRENÇAS

Você provavelmente já ouviu falar algumas vezes sobre a lei da atração, no qual se trata de um princípio que afirma que algumas ações podem trazer resultados positivos. Entretanto, uma das principais atitudes presentes na lei da atração é a mudança de pensamento. Nela você começa a ensinar o seu subconsciente aquilo que de fato é importante.

No entanto, nessa etapa, o Dr. Rodolfo apresenta os efeitos e consequências da Dieta dos 21 dias. Ele demonstra que você precisa mudar os seus pensamentos e reeducar a sua mente para ter um resultado satisfatório.

MANUAL DA DIETA

Nessa parte, o Dr. Rodolfo mostra quais alimentos você pode consumir e quais vocês não podem. O interessante disso é que ele apresenta alguns alimentos que ajudam a potencializar a queima da gordura de forma natural. Dessa forma, é exatamente por isso que você consegue um bom resultado em tão pouco tempo.

Além disso, o interessante desse tipo de dieta é que é apresentado formas de você continuar comendo aquilo que você gosta e perdendo peso ao mesmo tempo. Por isso essa dieta tem se destacado tanto, já que não existem tantos sacrifícios. Dessa forma, você emagrece com alegria e satisfação.

MANUAL DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

E por fim, a última etapa é sobre os exercícios físicos. Nessa parte você aprende que não precisa de exercícios pesados e fazer atividades rigorosas para ter um bom resultado. Basta você praticar exercícios físicos por apenas 10 minutos no seu dia e assim terá um ótimo resultado.

O QUE NÃO PODE SER CONSUMIDO

Existem alguns alimentos que você pode comer sem nenhuma preocupação enquanto outros é necessário que você não consuma. Então vejam quais são eles:

ALIMENTOS QUE VOCÊ NÃO PODE CONSUMIR

• Alimentos industrializados como: biscoitos, molhos, salgadinhos, adoçantes, doces, cereais matinais açucarados, hambúrguer, etc;
• Bebidas como: Refrigerante, sucos artificiais e açucarados, bebidas alcoólicas e café.
• Lácteos como: Queijo, leite, iogurte, e outros;
• Grãos como: Soja, trigo, milho, trigo e etc.

ALIMENTOS QUE VOCÊ PODE CONSUMIR

• Verduras e legumes orgânicos, exceto a batata;
• Proteínas magras;
• Gorduras boas (abacate, ovos, castanhas, peixes gordos, etc.);
• Bebidas como: Leite vegetal, sucos naturais e chá;
• Para adoçar é necessário usar açúcar de coco;
• Condimentos como: Vinagre, pimenta, ervas, cacau sem açúcar, etc.

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