Dieta da Sopa da USP| O que é, receita e cardápio

Conseguir emagrecer rápido é o desejo de muitas pessoas. Afinal, querendo ou não, emagrecer é um processo um pouco demorado e complicado. Além disso, requer muita disciplina e motivação para conseguir ir nesse processo até o final. A Dieta da Sopa da USP poderá ser uma grande aliada de sua perda de peso. Vamos conhecer mais sobre essa dieta.

Dieta da Sopa da USP

Portanto se você procura emagrecer de forma rápida e ainda não conhece a Dieta da Sopa da USP, nesse artigo vou te mostrar como ela funciona e como fazer em casa. Assim você terá um resultado promissor em pouco tempo. Confira!

O que você vai ver nesse artigo:

• O que é a dieta da sopa USP?
• Receita da sopa;
• Cardápio e restrições.

O que é a Dieta da Sopa USP?

É muito comum as pessoas que buscam emagrecer procurarem inúmeras dietas rigorosas em busca de um resultado rápido. Porém, entre inúmeras opções que encontramos hoje na internet, a dieta da sopa USP foi a que apresentou de fato um bom resultado.

Ela nada mais é do que uma dieta de sopa de legumes que foi desenvolvida pela Universidade de São Paulo. O motivo da sua criação foi para o uso de alguns pacientes que estavam presentes no Hospital do Coração, que precisavam emagrecer rápido para uma cirurgia.

A dieta não deu só certo, como também ficou altamente conhecida. E dessa forma, para as pessoas que procuram um resultado rápido, apostar nessa dieta é uma das melhores opções.

Receita da Dieta da Sopa da USP

O interessante desse tipo de dieta é o fato dela funcionar e ser bem simples de fazer. Dessa forma ela é totalmente acessível para qualquer tipo de pessoa. Até para aquelas que não possuem tanta facilidade na cozinha.

Portanto, veja abaixo como fazer a dieta:

Ingredientes:

• 1 colher (chá) de pimenta branca;
• 1 tablete de caldo light de galinha ou carne;
• 1 berinjela;
• 1 envelope de sopa de cebola;
• 1 caixinha de molho de tomate;
• 1 xícara (chá) de vagem picada;
• 2 nabos;
• 2 cenouras;
• 3 pimentões coloridos;
• Cheiro-verde e salsão;
• ½ repolho roxo.

Modo de preparo:

Pique todos os legumes em pedaços pequenos, coloque todos numa panela e cozinhe, em seguida reserve. Em seguida dilua a sopa com aproximadamente um litro e meio de água e acrescente o molho de tomate. Aguarde ferver e em seguida coloque os legumes na panela. Assim estará pronto.

Cardápio e restrições

Embora a dieta da sopa da USP tenha resultados promissores, infelizmente faze-la somente uma vez não irá adiantar. E é claro que é necessário seguir um cardápio para que isso realmente funcione.

Além disso, o interessante dessa sopa é que além dela emagrecer ela é totalmente saudável. Então ao contrário da maioria das dietas que você encontra atualmente, o cardápio da dieta de USP realmente ajuda a emagrece sem causar desnutrição – desde que seja seguido de forma correta. Dessa forma, utilizar ela pode ser uma excelente opção.

Portanto, veja abaixo qual o cardápio ideal que você deve seguir:

• Dia 1: Comer frutas, exceto a banana ou abacate, tomar 2 sopas, beber chá e suco de uva;
• Dia 2: Consumir legumes e verduras, 1 batata cozida no jantar e sopa;
• Dia 3: Comer frutas e legumes, exceto a batata e 2 sopas no dia;
• Dia 4: Comer até 8 bananas, leite desnatado liberado e 2 sopas no dia;
• Dia 5: Consumir até 400g de carne grelhada e sopa 2 vezes ao dia;
• Dia 6: Comer até 3 bifes grandes grelhados com legumes cozidos, exceto a batata e sopa por 2 vezes ao dia;
• Dia 7: E por fim, consumir arroz integral com legumes cozidos e sopa ao menos 2 vezes ao dia.

Em relação às restrições do cardápio são importantes que você não consuma nenhum tipo de doces, excesso de carboidrato, refrigerante, sucos e frituras. Pois se você consumir essa dieta não irá dar resultado. Além disso, vale ressaltar que você não pode fazer essa dieta por mais de 7 dias. Dessa forma, quando passar uma semana e você ainda quiser continuar com a dieta é importante dar um intervalo de 4 dias. Para que assim o seu corpo não se desnutra.

Cuide melhor de sua Saúde com um Plano de Saúde

O que você achou dessa dieta? É incrível como uma simples dieta pode realmente trazer um resultado tão esperado.

Porém não esqueça que antes de iniciar uma dieta, é preciso avaliar todos os fatores com um nutricionista. Apenas ele poderá indicar se está dieta pode ser efetuada por você sem gerar complicações futuras. Com um plano de saúde, fazer um acompanhamento com este profissional é ainda melhor. Isto porque, através do convênio médico, você garante maior e frequente acesso à consultas e atendimentos médicos, por um pequeno valor mensal. Isso mesmo, cuidar da sua saúde, de forma integral, pagando pouco, é possível! Então não perca tempo e realize, agora, uma simulação sem compromisso algum. É você cuidando da sua saúde e de sua família por um preço que cabe no seu bolso.