Benefícios da Maca Peruana

Os benefícios da Maca Peruana são muitos. Se você ficou curioso, confira esse artigo.

A Maca Peruana teve origem na região central do Peru, na cordilheira dos Andes. Trata-se de uma planta semelhante ao rabanete e tem na sua raiz a principal fonte de nutrientes, vitaminas, fibras e proteínas. Ela pode ser consumida em pó ou em cápsulas, junto ao almoço e jantar. Uma alternativa para o consumo de Maca Peruana é misturá-la com saladas, bebidas e sopas, mas com o cuidado com temperaturas muito elevadas que podem anular suas propriedades. Além disso, ela é recomendado para qualquer pessoa na fase adulta. Entretanto, grávidas, crianças com idade inferior a 12 anos e pessoas com doenças pré existentes devem consultar um médico antes de fazer uso da Maca Peruana.

A dosagem recomendada é de 500 a 1200 mg ao dia. Nesse contexto, não foram observados efeitos colaterais. Porém, como qualquer suplemento, o consumo em excesso pode apresentar riscos. Como ela atua no equilíbrio hormonal, doses elevadas podem levar a um descontrole nas glândulas endócrinas.

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Benefícios da Maca Peruana

• Aumenta o libido: é um benefício histórico, pois seu uso como estimulante sexual é conhecido a muitos anos. Logo, ela tem propriedades afrodisíacas comprovadas.
• Estímulo a fertilidade: além da propriedade afrodisíaca, a Maca também aumenta a contagem de espermatozóides em homens. O aumento da fertilidade também é comprovado em mulheres.
• Equilíbrio hormonal: melhora a produção hormonal na glândula adrenal, tireoide, pâncreas, ovários e testículos. Atuando na regulação hormonal das mulheres na menopausa, também.
• Aumento da energia: a Maca Peruana também é usada por atletas, pois melhora o vigor e performance esportiva.
• Clareza mental: melhora raciocínio e foco.
• Estabilização do humor: alivia quadros de ansiedade, estresse e depressão.
• Melhora da pele: quem tem acnes e manchas na pele, ela também ajuda nesse contexto.
• Previne o câncer, protegendo o nosso corpo dos radicais livres.
• Controle da diabetes.
• Como é rica em fibras, auxilia na perda de peso.

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